Száztizenegy éves korában meghalt Anna Gawlowska, Lengyelország legidősebb lakosa – közölte a Polsat News lengyel kereskedelmi hírtelevízióra hivatkozva az MTI. A hírt Wieslaw Janiszewski, a sziléziai Czerwionka-Leszczyna polgármestere jelentette be. A város első embere szerint Gawlowska idős korában is „békés, vendégszerető, örömmel teljes” személyiség volt.
Fontos történelmi pillanatok tanúja volt Anna Gawlowska
Anna Gawlowska június 6-án ünnepelte 111. születésnapját. Czerwionka-Leszczyna polgármesteri hivatalának honlapján felidézik: a nő egyéves volt, amikor kitört az első világháború. Ötévesen, 1918-ban megélte, hogy Lengyelország visszaszerezte függetlenségét, és 26 éves volt a második világháború kitörésekor.
„Szeme láttára változott a világ” – áll a közleményben.
A nő élete során olyan történelmi események tanúja volt, amelyek alapjaiban változtatták meg Lengyelország és a világ sorsát. A két világháború közötti időszakban felnőttként élt át gazdasági és politikai változásokat, majd a második világháború borzalmait. Az 1945 utáni évtizedekben a kommunizmus évei következtek, majd a Szolidaritás mozgalom és végül a demokratikus átalakulás időszaka.
Mi lehet a hosszú élet titka?
Anna Gawlowska hosszú élete és kivételes kora sokak számára kérdéseket vet fel a hosszú élet titkáról. Bár konkrét információk nincsenek az ő életmódjáról, általánosságban a következő tényezők járulhatnak hozzá a hosszú élethez:
- Egészséges táplálkozás: a kiegyensúlyozott étrend, amely gazdag zöldségekben, gyümölcsökben, teljes kiőrlésű gabonákban és fehérjékben, jelentősen hozzájárulhat az egészséges és hosszú élethez.
- Rendszeres testmozgás: A fizikai aktivitás, mint például a séta, úszás vagy kertészkedés, segít fenntartani a test egészségét és csökkenti a krónikus betegségek kockázatát.
- Mentális egészség: A pozitív gondolkodás, a stressz kezelése és az aktív társadalmi élet mind hozzájárulhatnak a hosszú élethez. Az időskorban is fontos az agy stimulálása, például olvasással, rejtvényekkel vagy tanulással.
- Erős szociális kapcsolatok: A családdal és barátokkal való szoros kapcsolatok, valamint a közösségi tevékenységekben való részvétel segíthetnek a mentális egészség fenntartásában és a magány megelőzésében.
- Genetikai tényezők: A hosszú élet gyakran összefügg a genetikai örökséggel is. A hosszú életű családtagok jelenléte növelheti az esélyt a hosszú életre.
- Rendszeres orvosi ellenőrzések: Az egészségügyi problémák korai felismerése és kezelése hozzájárulhat a hosszú és egészséges élethez.
Nyugdíjasbarát